برگزاری جلسه آموزشی «آرامش پس از بحران» در پایگاه آلیاسین
همزمان با اجرای پویش «آرامش پس از بحران» از ۱۱ تا ۱۸ مهرماه، جلسه آموزشی با حضور مراجعین پایگاه آلیاسین و با ارائه کارشناس سلامت روان برگزار شد.
در این جلسه، مباحثی از جمله شناخت علائم و نشانههای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، مواجههسازی تدریجی و ایمن، تکنیکهای آرامسازی و تنفس، تمرینهای ذهنآگاهی، تنظیم هیجانات، مدیریت استرس، عوامل محافظتکننده در بحران و خودمراقبتی ارائه شد.
همچنین بر نقش مهارتهای تنظیم هیجان و تابآوری روانشناختی در کاهش واکنشهای اضطرابی و سازگاری مؤثر با شرایط پس از بحران تأکید شد.
این برنامه با هدف ارتقای سواد سلامت روان، تقویت مهارتهای مقابلهای و پیشگیری از پیامدهای روانشناختی ناشی از بحران برگزار شد.

نظر