دیابت یا بیماری قند چیست؟

 دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک (سوخت و سازی) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولیندر بدن از بین می‌رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. دیابت دو نوع اصلی دارد.دیابت نوع یک یا دیابت نوجوانان در سالهای اول زندگی بروز می کند و اغلب این بیماران نیاز به تزریق انسولین دارند. در دیابت نوع دو مشخص است که عوامل ژنتیکی، چاقی و کم‌تحرکی نقش مهمی در ابتلای فرد دارند.

   در دیابت، به علت تجمع قند در خون بیمار تخریب رگ‌های بسیار ریز در بدن ایجاد می‌شوند که می‌توانند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کنند. همچنین دیابت با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می‌تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص دیابت فقط با انجام آزمایش قند خون میسر است.

افراد در معرض خطر دیابت چه کسانی هستند؟

تمامی افراد جامعه می بایست توجه کافی به سلامت خود داشته باشند . بیماری دیابت یک بیماری خطرناک است و در اوایل این بیماری  هیچگونه علامتی ندارد و به تدریج با نشانه هایی مثل پر خوری ، پر نوشی، پر ادراری ، تاری دید و بی حسی نوک انگشتان دست و پا همچنین دیر خوب شدن زخمها خود نمایی می کند . کلیه افراد بالای 30سال که حد اقل یکی از مشخصات  زیر را داشته باشند در معرض خطر ابتلا به دیابت می باشند:

1-     افراد چاق

2-     افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا

3-     سابقه بیماری در والدین یا برادر یا خواهر

4-     افرادیکه سابقه مرده زایی بدون علت مشخص دارند

5-     افرادیکه سابقه دیابت بارداری دارند

6-      افرادیکه سابقه بدنیا آوردن نوزاد با وزن بیش از 4 کیلو گرم دارند.

راههای پیشگیری از ابتلا:

هنوز راه قطعی برای پیشگیری از این بیماری کشف نشده است و راهکارهای ارائه شده برای به تعویق انداختن ابتلا و عوارض ناشی از آن می باشد.

ورزش ، تغذیه مناسب ، کاهش فشارخون ، آزمایش خون هر سه سال یک بار و کنترل وزن و ترک دخانیات از مهمترین و کم هزینه ترین این راهها است.

چنانچه به این بیماری مبتلا هستید با عمل به چند نکته می توانید آنرا کنترل کرده و از عوارض آن پیشگیری یا بروز آنها را برای چندین سال به تعویق بیندازید.

1-     ورزش منظم و برنامه ریزی شده روزانه به مدت 30 دقیقه با لباس و کفش ورزشی

2-     مصرف داروها زیر نظر پزشک و خودداری از زیاد یا کم کردن خودسرانه دارو ها

3-     مراجعه حداقل سالی یک بار به پزشکان متخصص (چشم ، کلیه، داخلی و...)

4-     انجام آزمایش خون با دستور پزشک و خود داری از استفاده بیش از حد از دستگاههای کنترل قند خون در منازل

5-     در صورت احساس ضعف ، سرگیجه و بیحالی به پزشک مراجعه نمایید

6-      کاهش وزن

7-     تغذیه مناسب و افزایش تعداد وعده های تغذیه و کاهش حجم هر وعده

8-     مراقبت از پا . در صورت مشاهده هرگونه زخم با ترشح در ناحیه پا بخصوص اطراف ناخنها بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید .

گروه تخصصی پیشگیری و مبارزه بابیماریها