کارگاه یک روزه خود مراقبتی دانش آموزان و سلامت روان با همکاری  واحد آموزش و واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان در تاریخ 7/11/95 ، راس ساعت 9:30 صبح جهت کارکنان اداره آموزش و پرورش در سالن آن اداره برگزار گردید.

در ابتدا اسفندیار کارشناس بهداشت در زمینه خود مراقبتی و انواع و ابعاد و مزایای خودمراقبتی و گامهای آن برای نوجوانان ، آموزشهای لازم را اراده فرمودند .

تدریس مباحث آموزشی این کارگاه در زمینه های خود مراقبتی دانش آموزان و سلامت روان ، حل مساله ، تفکر سالم ، مدیریت خشم و کنترل استرس توسط  عضفی مدرس واحد سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت و درمان شهرستان صورت گرفت .

خودمراقبتی عملی است که در آن هر شخصی از دانش، مهارت و توان خود استفاده می کند تا بطور مستقل از سلامت خود مراقبت کند  و عملی اکتسابی، آگاهانه و هدفدار استکه افراد برای خود و اعضای خانواده انجام می دهند تا:

•  تندرست بمانند،
• از سلامت ذهنی و جسمی خود حفاظت کنند،
•  نیازهای اجتماعی و روانی خود را برآورده سازند،
• از بیماریها و حوادث پیشگیری کنند،
• در ناخوشی ها و وضعیت های مزمن از خود مراقبت کنند
•   از سلامت خود بعد از بیماری حاد یا ترخیص از بیمارستان حفاظت کنند.

نتایج خودمراقبتی:

• 40 درصد کاهش در مراجعه به پزشکان عمومی
•   17 درصد کاهش در مراجعه به پزشکان متخصص
•  50 درصد کاهش در مراجعه به مراکز اورژانس
•  50 درصد کاهش در بستری بیمارستانی
•  50 درصد کاهش در روزهای غیبت از کار

نیازهای عاطفی و روانی ما در برگیرنده احساسی است که نسبت به خود و توانایی­هایمان برای مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات داریم.

وجود سلامت ذهنی و عاطفی خیلی بیشتر از رهایی از افسردگی، اضطراب و دیگر مسائل روانی است.

سلامت روانی و عاطفی به جای نبودن بیماری روانی، به وجود ویژگی­های مثبت روانی و احساسی بر می گردد.

افراد سالم از لحاظ عاطفی و روانی، قادرند با شرایط سخت مقابله کنند و نگرش مثبت­شان به زندگی را حفظ کنند. آنها در زمان های بد خودکارآمدی، انعطاف پذیری و خلاقیت خود را حفظ می کنند.