در تاریخ 31/2/1397به مناسبت هفته ملی جمعیت،جلسه آموزشی با موضوع تغذیه و باروری و تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان توسط کارشناس تغذیه جهت پرسنل مرکز بهداشت برگزار گردید.

تغذیه و باروری:

 رژیم غذایی متعادل،ترکیبی از انواع ویتامین ها،مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند.بررسی ها نشان داده اند که مکمل های ویتامینی مانند ویتامین C،ویتامین E،سلنیوم ،روی،اسید فولیک،کلسیم و آنتی اکسیدان ها شانس باروری را افزایش می دهد.غذاهای دریایی،به شرط آلوده نبودن ،همواره یکی از منابع بسیار مناسبو غنی برای تغذیه به شمار می آیند.سطوح بالاتر جیوه در خون خانم هایی که غذاهای دریایی آلوده به جیوه را مصرف نموده اند،منجر به ناباروری گردیده است.

توصیه می گردد که خانم ها کمتر کافئین بخورند.کافئین در قهوه،چای،شکلات،شیرشکلات و نوشیدنی های سبک دیده می شود.این ماده می تواند با جذب آهن و کلسیم،که دو ماده معدنی مورد نیاز برای بارداری و لقاح هستند،رقابت نماید.همچنین مصرف زیاد کافئین ممکن است خطر سقط خودبخودی را افزایش دهد.