آنفلوآنزا چیست؟  آنفلوآنزا یا گریپ (Grippe) شایعترین بیماری ویروسی فصل سرما است که دستگاه‌ تنفسی ‌را درگیـر می‌کند و شدیدا مسری است. ‌مدت‌ زمان‌ شروع‌ علائم‌ آنفلوآنزا از زمان‌ وارد شدن‌ ویروس‌ به‌ بدن‌ 48-24 ساعت‌ است‌

روش انتشار ویروس آنفلوآنزا: ویروس های آنفلوانزا موجود در قطرات تنفسی از طریق سرفه و عطسه منتشر می شوند در اغلب موارد این انتشار از فرد به فرد و معمولا از طریق تماس دست با آنچه که به ویروس  آنفلوانزا آلوده شده است و سپس تماس دست آلوده با دهان و بینی فرد منتقل می شود.

 علائم شایع بیماری آنفلوانزا :

 بالا بودن درجه حرارت بدن ( درجه حرارت بدن به مدت بیش از دو روز بیشتر از 8/37 درجه سانتی گراد باشد )

آبریزش و گرفتگی بینی بیش از 10 روز

گلودرد بیش از 48 ساعت به هنگام بلع غذا

سرفه همراه با خلط

دردهای عضلانی از جمله کمردرد، خستگی،

رژیم‌ غذایی در آنفولانزا :

1- معمولاً اشتها به‌ هنگام‌ آنفلوانزا کم‌ می‌شود. شاید در ابتدا فقط‌ اشتها به‌ مایعات‌ داشته‌ باشید، سپس‌ پس‌ از مدتی‌ به‌ وعده‌های‌ غذایی‌ کوچک‌ حاوی‌ مواد نشاسته‌ای‌ بدون‌ ادویه‌ (نان‌ سوخاری‌، برنج‌، پوره‌، غلات‌ پخته‌ شده‌، سیب‌زمینی‌ پخته‌) اشتها پیدا کنید.

 2. روزانه‌ حداقل‌ 8 لیوان‌ آب‌ بنوشید (خصوصاً اگر تبتان‌ بالا باشد). نوشیدن‌ مایعات‌ بیشتر مثل‌ آب‌ میوه‌، چای‌ و نوشیدنی‌های‌ غیر گازدار نیز به‌ رقیق‌ شدن‌ ترشحات‌ کمک‌ می‌کنند.

 3. استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین Cدر کاهش طول مدت بیماری موثر است.

 4. از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه‌دار بپرهیزید.

واکسن آنفلوآنزا درچه افردی توصیه می شود؟ افرادبالای 65 سال ، کودکان و بزرگسالان بین 64 -2 سال در صورتی که دچار مشکلات پزشکی مزمن باشند مثل دیابت، نارسائی کلیوی، اختلال تولید گلبول قرمز، ایدز، مصرف داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی و ... ، کودکان و بالغینی که دچار آسم باشند ، کودکانی که تحت درمان مزمن با آسپرین هستند ، کسانی که در طول فصل شیوع آنفلوآنزا باردار می شوند، افراد بدون خانه و بی خانمانها و افرادی که تماس خانگی با بچه کوچکتر از 6 ماه دارند ،  پزشکان، پرستاران و کارکنان بهداشتی که در بیمارستان و یا آسایشگاهها مشغول بکار هستند.