به زندگی خود نیرو بخشید خوردن و آشامیدن درست به قلب شما نیرویی می دهد که برای زندگی نیاز دارید. -سعی کنید غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده که اغلب پر از قند و چربی هستند، زیاد مصرف نکنید. -مصرف نوشیدنی ها و آبمیوه های شیرین را کاهش دهید. بجای آن از آب یا نوشیدنی های غیر شیرین استفاده کنید. -میوه های تازه را جایگزین مواد غذایی شیرین و قندی کنید. -سعی کنید در روز 5 سهم میوه و سبزی(هر سهم معادل 100 گرم) مصرف کنید. میوه ها و سبزی ها می توانند به شکل تازه، یخ زده، کنسروی یا خشک شده مصرف شوند، اما مصرف تازه آن ها بهتر است.. -از مصرف الکل خودداری کنید. -در مدرسه یا محل کار از غذاهای خانگی استفاده کنید.

دهم مهر ماه روز جهانی سالمند گرامی باد

پیرو تصمیمات متخذه در جلسات شورای بهورزی و مطابق با برنامه ریزی صورت گرفته در تاریخ 7/7/1395 پایش گروهی توسط تیم بهورزی از خانه های بهداشت تحت پوشش شبکه بهداشت و درمان فیروزکوه انجام شد.

به مناسبت هفته دفاع مقدس همایشی با عنوان نقش بانوان در دفاع مقدس با حضور سردار طلایی نیک معاون حقوقی و امور مجلس وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح،مهندس میرزایی نماینده مجلس،طاهری فرماندار ،روسای ادارات و جمعی از بانوان شاغل ادارات و سطح شهرستان برگزار شد.

دومین جلسه شورای بهورزی با حضور سرپرست شبکه بهداشت, معاون امور عمومی مرکز بهداشت، مسئول گسترش و کارشناس آموزش بهورزی، کارشناس IT و مربیان بهورزی و نمایندگان بهورزی پنج مرکز بهداشت تابعه شبکه در تاریخ 28 / 6 /95 در دفتر سرپرست برگزار شد.

روز 4مهرماه به مناسبت روز جهانی بهداشت محیط مراسمی با حضور دکتر بنداد کرمانی سرپرست شبکه بهداشت و درمان،روانبخش مسئول امو رعمومی مرکز بهداشت ،کارشناس مسئولان ستادی و کارسناس مسئول و کارشناسان بهداشت محیط برگزار شد

به مناسبت بزرگداشت هفته دولت مسابقات ورزشی بین کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار گردید.

دستگاه الکتروشوک اهدایی خیّر نیکوکار حوزه سلامت در مرکز بهداشتی-درمانی روستای زریندشت به بهره‌برداری رسید.

جلسه کارگروه سلامت وامنیت غذائی شهرستان با حضور آقای علی اکبرکریمی معاون سیاسی- انتظامی فرماندار و رئیس کارگروه، دکتربندادکرمانی سرپرست شبکه بهداشت ودرمان شهرستان و اعضاء کارگروه در روز دوشنبه مورخ 5/7/95 درسالن اجتماعات شبکه بهداشت ودرمان شهرستان برگزارشد .راس ساعت 7.30 صبح پس ازتلاوت آیاتی چند ازکلام الله مجید آقای دکتر دوست محمدی پزشک مرکز سلامت جامعه شهری شهدای 7 تیر، درخصوص سوانح وحوادث ترافیکی ،اپیدمیولوژی وراههای کاهش سوانح وحوادث رانندگی مطالبی را بیان نمودند.

در روز سه شنبه 6/7/95 کمیته هماهنگی برگزاری مناسبت های بهداشتی مهر ماه با حضور ریاست شبکه بهداشت و درمان فیروزکوه ، کارشناسان برنامه های سلامت سالمندان و میانسالان ، سلامت کودکان، بهداشت روان و نمایندگان ادارات ((تبلیغات اسلامی ، آموزش و پرورش ،بهزیستی ، کمیته امداد، کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، نیروی انتظامی، شهرداری ، کانون بازنشستگان)) در سالن اجتماعات شبکه بهداشت و درمان فیروزکوه برگزار گردید.