با توجه به اهمیت موضوع غرق شدگی که یکی از علل مرگ و میر غیرعمدی است که به راحتی قابل پیشگیری است،سنجرانی مسئول آموزش بهداشت شهرستان در تاریخ 8/5/96 جلسه آموزشی خودمراقبتی در پیشگیری از غرق شدگی جهت داوطلبین سلامت برگزار نمود. 

توصیه های کلیدی ارائه شده تسط کارشناس مسئول آموزش بهداشت برای پیشگیری از غرق شدگی:

- آشنایی با فنون اولیه شنا و آشنایی با محدودیت ها و رعایت آن ها از ابتدایی ترین الزامات قبل از شنا است.
- اطلاع از وضعیت عمق آب قبل از تصمیم به شیرجه زدن و حتی قبل از ورود به آب ضروری است، چرا که شیرجه در آب های کم عمق خطر ضربه به سر و نیز شکستگی گردن را به دنبال دارد و همچنین ورود به آب های عمیق برای مبتدیان، خطر غرق شدگی را افزایش می دهد.
- بررسی دمای آب نیز ضروری است، به عنوان مثال اگر مدت زیادی در آفتاب مانده اید از وارد شدن ناگهانی به آب سرد خودداری کنید، علت این توصیه پیشگیری از شوک دمایی است.
- به هیچ وجه تنها و در محیط هایی که نجات غریق وجود ندارد، شنا نکنید.
- از شوخی های خطرناک در آب و موقع شنا بپرهیزید.
- پس از مصرف داروهایی که موجب خواب آلودگی یا شل شدن عضلات می شوند، شنا نکنید.
- به هیچ وجه تشت های آب و لگن ها را در جایی که کودک خردسال وجود دارد، بدون توجه رها نکنید.
- در حمام و حین استفاده از وان مراقب کودکان و سالمندان باشید.
- توانایی خود را در شناکردن بیش از حد در نظر نگیرید، یک سوم قربانی های غرق شدگی با فن شنا به طور کامل آشنا بوده اند.
- در صورت مواجهه با یک غریق، اگر با فن نجات غریق آشنا نیستید، سعی کنید فقط با استفاده از چوب یا طناب یا جلیقه نجات و یا تشکیل زنجیره انسانی به وی کمک کنید.
- برای نجات یک غریق، اول امنیت خود را در نظر بگیرید، از پشت به غریق نزدیک شوید و از او بخواهید تقلا نکند.
- پس از رساندن غریق به ساحل، به سرعت با اورژانس تماس بگیرید.
- بسیاری از رودخانه ها با وجود ظاهری آرام بسیار خطرناک و عمیق هستند به نحوی که فرد بعد از چند قدم جلو رفتن در رودخانه متوجه عمق زیاد آن و گرفتار گردآب می شود، بنابراین توصیه می کنیم بدون اطلاع از وضعیت رودخانه هرگز برای شنا در آن اقدام نکنید.

 

گفتنی است  همه ساله با آغاز فصل تابستان خبرهایی مبنی بر غرق شدن در جای جای مختلف شنیده می شود که بسیاری از این افراد در مناطق غیر مجاز و در کنار سدها و رودخانه ها اقدام به شنا کرده و جان خود را از دست می دهند.

البته برخی از جوانان هم به دلیل کمبود امکانات و نبود استخر در شهر ، اقدام به شنا کردن در آبهای رودخانه می کنند که با هزاران خطر روبرو هستند.

 برخی از جوانان بر این تصور هستند که شنا کردن در آب بسیار راحت است و نیاز به فن خاصی ندارد و تنها هدفشان تفریح است اما ممکن است عمق آب نسبت به ظاهر آن بیشتر باشد و اینجاست که حادثه همیشه در کمین است و ممکن است خطرغرق شدن را افزایش دهد.

با شروع فصل گرم سال، شمار تلفات غرق شدگی افزایش می یابد ،غرق شدگی یکی از علل مرگ و میر غیرعمدی است که به راحتی قابل پیشگیری است، حصارکشی استخرها، شنا نکردن در مکان های ممنوعه، داشتن همراه در حین شنا و شنا نکردن افرادی که به علت بیماری همچون تشنج برای شنا منع دارند، می تواند از بروز غرق شدگی در حین شنا کردن و تفریحات آبی کاست.